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          補鈣誤區,許多人第一個就中招了!
          作者:南陽泓德家政 發布日期:2024-03-24 01:01

          補鈣誤區,許多人第一個就中招了!

           
          補鈣是很多人都關注的千年難題,感覺是一輩子的課題,老年人要補鈣,孕婦要補鈣,在長身體的孩子當然就更應該補鈣了!不過,凡事都是“物極必反”!鈣雖然對寶寶的生長發育很重要,過量、或者錯誤的補鈣觀,對寶寶來說不僅無益,還可能會帶來一定的傷害哦。
          誤區一:補鈣要趁早
          正確:0-12個月寶寶無需額外補鈣   南陽市哪里免費培訓月嫂
          關于嬰幼兒補鈣,曾經有機構在北京做過一個調查,結果顯示,在被調查的218個家長中,有202人在給孩子補鈣,147個寶寶4個月前就開始補鈣,到6個月,高達86%的寶寶在補鈣。
          補鈣真的是越早越好嗎?當然不是!
          母乳是0-6個寶寶最佳的食物,無論媽媽的營養狀況如何,是否缺鈣,母乳都能給6個月前的寶寶提供充足的鈣質。根據世界衛生組織公布的《嬰幼兒營養指南》,嬰幼兒0~6個月時,母乳能為嬰兒提供充足的膳食鈣。
          如果無法堅持母乳喂養,可以用配方奶代替母乳。配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標準的。但由于配方奶中的鈣質的生物利用度沒有母乳的高,因此配方奶中的鈣含量會高于母乳中的鈣,以期達到和母乳相同的實際鈣吸收量。
          所以,6個月前,只要是科學喂養的寶寶,無論是吃母乳還是配方奶粉,都不可能會缺鈣,也無需再額外補充鈣劑。
          6-12個月的嬰兒只要合理添加輔食,并且每天保證約600毫升的母乳或配方奶,就足以提供這個年齡段小朋友所需的鈣質了。
           
          誤區二:枕禿、盜汗、夜啼就是缺鈣
          正確:要根據發育情況及檢測結果綜合判斷
          很多家長看到孩子枕禿、盜汗、夜啼“等現象就認為孩子就是缺鈣,也有很多媽媽會帶孩子去醫院給寶寶做“微量元素檢查”來判斷寶寶是否缺鈣。其實枕禿、盜汗、夜啼更是十分普遍的生理現象,它們與缺鈣絕不是一對一的因果關系。
          而微量元素檢測只是一種篩查手段,其檢測結果只能作為參考數值來看,只依靠這種數值來判斷寶寶是否缺鈣并不科學,還需要結合寶寶具體的臨床癥狀、飲食情況以及病史等綜合考慮。
          在日常生活中,媽媽們要學會通過觀察癥狀判斷寶寶是否缺鈣。
          缺鈣的表現有:出牙遲,或者牙齒排列參差不齊;學步遲,下肢彎曲,有O型腿、X型腿等;指甲灰白或有白痕等。如果寶寶出現以上兩個或者兩個以上癥狀,那么媽媽們就需要警惕了。此時寶寶很有可能缺鈣,而這時媽媽應該帶寶寶去看醫生,并合理補鈣。
          誤區三:寶寶補鈣補得越多越好
          正確:補鈣過量,危害多
          如果寶寶并不缺鈣,那就不要給嬰幼兒補鈣。寶寶的消化系統尚不完善,當攝入的鈣超過推薦量時,過多的鈣會造成胃腸道的負擔。還會導致寶寶大便干燥甚至便秘,甚至會導致高鈣尿癥,甚至得“鬼臉綜合癥”,表情怪異并且容易生病。
          補鈣太多時,會干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,比如會導致鋅的吸收減少,鋅的不足會導致寶寶味覺減退,食欲下降,蛋白質合成不足,甚至還可能導致嬰幼兒生長發育障礙。
          誤區四:補鈣就是給孩子補充鈣片或者鈣劑
          正確:補鈣先補維生素D
          對于2歲以下奶制品在食物中占用很大比重的嬰幼兒而言,缺鈣多數是因為維生素D不足而導致的。維生素D能幫助腸道中的鈣沉積到骨頭當中,從而預防佝僂病。嬰兒因為無法從飲食中獲取足夠的維生素D,所以最常用最有效的方式就是補充含有維生素D的制劑或是強化食物。
          比較常用的有:
          1、單純的維生素D制劑:即僅含有維生素D;
          2、維生素AD制劑或魚肝油:其中含有維生素A和D,有的還含有DHA等營養素,適合寶寶的魚肝油中維生素A和維生素D的比例為2:1;
          3、含維生素D的復合維生素制劑:現在市場中有一些復合維生素制劑中含有一定量的維生素D;
          4、強化了維生素D的食品:比如含有維生素D的強化牛奶、輔食等等。
          無論選擇哪一種補充方式,都需要家長仔細閱讀說明和成分表,算好維生素D的劑量,這樣才能了解給兒童補充的維生素D是不是充足,有沒有達到預防量。

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