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于寶寶是否需要午睡，大家可能有不同的看法。一些人認為，寶寶可以午睡，在寶寶睡覺時自己也可以適當休息一會兒。而另一部分人則認為，寶寶午睡會影響夜間睡眠，所以不支持寶寶睡午覺。那么，寶寶究竟要不要午睡呢？

育兒專家認為，寶寶午睡是十分有必要的。因為寶寶午睡不僅可以讓你得到適當的放松，對寶寶的生長發育也是極為有利的。

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午睡不但具有消除疲勞的作用，還有增強記憶力的功效。寶寶適當午睡后精神更好，對外界的敏感度更高。

中午是人體最疲勞的時候，對寶寶來說也是如此。睡個午覺不僅能緩解疲勞，還能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，增強免疫力。

有研究顯示，每天午睡心臟猝死率會降低37%，雖然這項研究結論對寶寶來說未必靠譜，但午睡確實能舒緩心血管系統，緩解寶寶緊張情緒，因此午睡對寶寶心臟有一定的保護作用。

血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。

午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒。睡午覺的寶寶情緒更穩定，不常因為一點小事就嚎啕大哭。

寶寶消化功能發育不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助于緩解積食癥狀。

寶寶的睡眠周期由大腦控制，午睡是自然睡眠周期的一部分。隨著年齡的增長，寶寶午睡時間會逐漸縮短。

寶寶午睡哭鬧，我們要先通過詢問的方式了解寶寶哭鬧的原因。餓、冷、渴是寶寶哭鬧的主要原因。除了這些原因，寶寶還可能因為腹脹、牙疼、感冒等不適癥狀醒來。要注意寶寶的健康，及早輔助醫生治愈寶寶疾病。

如果寶寶餓了、口渴了，可以熬煮稀粥給寶寶喝；寶寶感覺冷了，可以給寶寶蓋好被子。解決了寶寶的問題再安撫他入睡。

寶寶突然驚醒，可能是缺乏安全，可以輕拍或撫摸寶寶的后背。待寶寶情緒穩定后，再哄寶寶睡覺。

最后要提醒大家，飯后不要馬上午睡哦，至少要間隔半小時，以免影響寶寶消化。