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怎樣給寶寶戒夜奶
作者:南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期:2021-05-25 16:05

 

 

“寶寶1歲多了,天天夜晚仍是要醒來(lái)吃2、3次奶,我累也認了,可是他這么一夜醒幾回,會(huì )不會(huì )耽擱發(fā)育???”

 

吃夜奶讓很多姐妹們疲憊不堪,一聲啼哭就得爬起來(lái)喂奶,一夜得醒來(lái)N次,何時(shí)是個(gè)頭?還有很多育兒觀(guān)點(diǎn)都表明建議不給寶寶吃夜奶。

 

所以,今天我們就聊聊關(guān)于寶寶夜奶的那些事兒!

 

 

1.寶寶6個(gè)月之前不需要戒夜奶

 

這個(gè)時(shí)期寶寶的胃容量也比較小,尤其是吃母乳的寶寶很容易消化,所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。

 

2.什么時(shí)候需要戒夜奶?

 

添加輔食后:

 

6月齡寶寶胃容量大了,并且開(kāi)始添加輔食了,寶寶吃奶的頻率小了,可以考慮斷掉夜奶。

 

睡眠規律時(shí):

 

六個(gè)月之后寶寶的睡眠相較于之前會(huì )更規律,晚上睡一覺(jué)的時(shí)間更長(cháng)。從這時(shí)開(kāi)始,姐妹們可以建議寶媽們逐步給寶寶斷夜奶了。

 

 

 

寶寶睡眠和成人很不相同,周期很短,很容易醒,醒過(guò)來(lái)了就很難自己重新入睡。一般說(shuō)寶寶的“睡整覺(jué)”是指連續睡 5個(gè)小時(shí),而不是 8個(gè)小時(shí)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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3.讓寶寶養成吃夜奶的習慣

 

 

有的媽媽希望寶寶多吃奶,長(cháng)得更好長(cháng)得更快,所以晚上會(huì )定時(shí)叫醒寶寶吃奶,養成寶寶夜間吃奶的習慣。

 

大多數喂夜奶的媽媽是把喂奶作為安撫的方法。寶寶吃著(zhù)奶容易睡著(zhù),所以夜間只要醒來(lái),媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓,吃幾口也能睡著(zhù)。

 

睡眠是由睡眠周期組成的,小寶寶每個(gè)睡眠周期約1小時(shí),在睡眠周期結束時(shí)會(huì )有短暫清醒。寶寶夜間吃奶,睡眠時(shí)間減少,媽媽也會(huì )非常勞累,甚至失眠。

 

 

 

4.長(cháng)期吃夜奶對寶寶有哪些影響?

 

  • 夜里,人體所有的生理機能減退,寶寶喝數次夜奶,容易加重腸胃的負擔,引起消化吸收方面的障礙。
     
  • 夜里正是寶寶生長(cháng)荷爾蒙分泌旺盛的時(shí)間,充足的睡眠對嬰兒體格和智力發(fā)育非常重要。
     

 

 

  • 對寶寶的牙齒不好,更容易導致蛀牙。
     
  • 能促進(jìn)大腦功能的發(fā)育和發(fā)展,有利于腦能量的貯存。鞏固記憶,恢復體力。睡眠不足,會(huì )影響兒童認知功能的發(fā)育。
     
  • 半夜起來(lái)為寶寶準備牛奶或者喂母乳,大人的生活節奏被打亂,影響家庭成員正常的作息。
 
5.斷夜奶會(huì )不會(huì )營(yíng)養不足?
 
這個(gè)問(wèn)題姐妹們不用擔心,因為寶寶晚上少吃奶,白天一定會(huì )多吃,不會(huì )影響寶寶的生長(cháng)發(fā)育。
 
但有少數寶寶,體重很低,有的出生體重低于2.5千克,在宮內生長(cháng)遲緩,出生后吃得少。生長(cháng)發(fā)育沒(méi)有超趕性生長(cháng),這種寶寶,白天每次奶吃得很少,晚上可以吃夜奶。
 
6.如何幫寶寶戒掉夜奶?
 
 
逐漸減少夜奶次數
 
增加白天奶量,減少夜間喂奶的次數,從 3 次到 2 次到 1 次,最后戒掉。
 
寶寶可能在夜間會(huì )醒來(lái)哭鬧,先讓寶寶哭1~2分鐘再安撫,逐漸延長(cháng)每次安撫的時(shí)間,一般有3~4天就會(huì )見(jiàn)效。
 
睡前填飽小肚子
 
適當延遲夜間喂養時(shí)間,最后一頓稍微多吃一點(diǎn),保證含有一些固體或是半固體的食物,再加上一定量的母乳,讓寶寶不會(huì )半夜餓醒。
 
 
但也不要吃太多,以免加重寶寶腸道負擔。
 
建立固定的“睡前儀式”
 
洗個(gè)熱水澡、換上睡衣、講個(gè)故事、唱睡前歌曲等等,幫助寶寶放松,做好睡前準備。一定要在寶寶過(guò)度勞累之前開(kāi)始這些活動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,寶寶會(huì )把這些活動(dòng)與睡眠聯(lián)系在一起,放松且舒適地入睡。
 
到點(diǎn)就醒怎么辦?
 
如果在嘗試斷夜奶的過(guò)程中寶寶還是「到點(diǎn)兒醒」,姐妹們要注意及時(shí)發(fā)現寶寶要醒來(lái)的跡象,并趕緊拍拍他,幫助他順利從一個(gè)睡眠周期過(guò)渡到下一個(gè)睡眠周期。
 

怎樣給寶寶戒夜奶

 
允許偶爾的反復
 
寶寶成長(cháng)過(guò)程中會(huì )遇到各種情況,長(cháng)牙了、生病了、白天玩累了等等,可能都會(huì )需要你的安慰,這時(shí)候要尊重寶寶的需求,千萬(wàn)不要拒他千里之外。
 
7.怎么預防寶寶夜奶?
 
新生兒期常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題是晝夜顛倒。
 
  • 最好的方法在白天適當給以刺激,如多和寶寶說(shuō)話(huà),鼓勵他覺(jué)醒,晚上保持安靜,除喂奶和換尿布外,不和寶寶說(shuō)話(huà)。晚上吃奶間隔不超過(guò)4小時(shí)。
     
  • 2-3個(gè)月的寶寶多數不會(huì )自我安慰,他們喜歡成人的懷抱,白天家人抱著(zhù)可睡得更好,放到床上就醒。
     
    在2-3個(gè)月內,可以抱著(zhù)寶寶睡。你不用擔心會(huì )使寶寶養成壞習慣,3個(gè)月以后,不能再繼續。
     
  • 3個(gè)月的寶寶應當培養不含奶頭入睡的習慣。如果寶寶喂奶時(shí)睡了,我們應當叫醒寶寶,在他醒時(shí)放到小床上自己再入睡。目標是分開(kāi)吃和睡。
 
母乳是寶寶最好的食物,我們鼓勵在條件允許的情況下,盡可能給予寶寶母乳喂養。
 
對于母乳媽媽來(lái)說(shuō),斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過(guò)程中的母乳,而不是需要完全斷母乳。
 
斷夜奶不需要通過(guò)斷母乳來(lái)實(shí)現。
 
在19~20點(diǎn)間入睡的寶寶,在早晨4-6點(diǎn)醒來(lái)喝奶(通常我們稱(chēng)之為晨奶)是很正常的,這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)奶可以讓寶寶睡得更久,大人也能休息更好。

 


 

 

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